木. 5月 19th, 2022

3月のMonthly Challenge!

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どうもHideコーチです😙

もう3月になりましたね❗️Hideコーチは花粉症があるので嫌いな季節になっております😂

皆さんはどうでしょうか?花粉症の人は運動が外でしずらいと思うのでジムにたくさんきてください❗️😏

 

今月のMonthly Challengeは7200or3600kcal 消費しように決定しました🔥

脂肪1kg落とすにはフルマラソン2回分と言われています❗️7200kcalがそれに相当します😎

毎日、運動で消費したkcalを記録してもらいトータルが7200or3600kcalになればOK 🙆‍♂️ジム外でのkcal消費でも、レッスンでのkcal消費でOK🙆‍♀️

これが抽選券になりますのでクリアした方は抽選箱に入れてもらいます❗️

各部門1名ずつ、お肉をプレゼントしたいと思います✨

・7200kcalの部門の方は、1kgのお肉

・3600kcalの部門の方は、500gのお肉

となっております😎

 

皆さん3月もkcal消費(お肉)🍖のためにジムにたくさんきましょう🤩

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