３月のMonthly Challenge!

どうもHideコーチです😙

もう３月になりましたね❗️Hideコーチは花粉症があるので嫌いな季節になっております😂

皆さんはどうでしょうか？花粉症の人は運動が外でしずらいと思うのでジムにたくさんきてください❗️😏

今月のMonthly Challengeは７２００or３６００kcal 消費しように決定しました🔥

脂肪１kg落とすにはフルマラソン２回分と言われています❗️７２００kcalがそれに相当します😎

毎日、運動で消費したkcalを記録してもらいトータルが７２００or３６００kcalになればOK 🙆‍♂️ジム外でのkcal消費でも、レッスンでのkcal消費でOK🙆‍♀️

これが抽選券になりますのでクリアした方は抽選箱に入れてもらいます❗️

各部門１名ずつ、お肉をプレゼントしたいと思います✨

・７２００kcalの部門の方は、１kgのお肉

・３６００kcalの部門の方は、５００gのお肉

となっております😎

皆さん３月もkcal消費(お肉)🍖のためにジムにたくさんきましょう🤩