木. 5月 19th, 2022

MURPH&NBC結果😎

1 min read

どうも皆さん❗️もう今年が終わろうとしております🤣

やり残したことはありませんか?

今年最後のCrossFitは25日にありました❗️😈その様子を今日はお伝えします🤗

メニューはこちら💁

MURPH🤩

Hideコーチはこれをやった夜は眠れませんでした😞

1.6kmのRun🏃

Pull up. 5reps

Push up. 10reps

Air Squat. 15reps.  を20set

 

終わって1.6kmのRun🏃‍♂️

皆さん今年最後のCrossFit良く頑張りました💪

 

そしてNBCの結果が出ました❗️

こちらになります😆

イニシャルが書いてあります。心当たりのある方はStaffにお聞きください🤗

CrossFit Nobeokaの営業は28日の22時までやっています❗️

まだトレーニング納めしてない方は最終日にお待ちしております😉

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