脂肪燃え燃えエクササイズ❗️

どうもHideコーチです

今回は脂肪燃え燃えエクササイズを紹介します❗️

７種類のエクササイズ＋１種類の有酸素をEMOM２４min(３０、３５、４０sec)で行いました❗️Setごとに秒数が増えていくので、休憩も少なくなっていきます

Ball Shot

TRX CST

Virtuous Push up

Lying Lat Pull Down

Knee up

Row

このような内容で行いました４人の参加でかなりキツそうでしたが楽しみながらこなしていました

話は変わりますが、PROTIMEの定期購入が始まりました❗️食欲の秋で甘いものが食べたい人けどダイエットをしている人などにオススメです

お待ちしております