土. 9月 25th, 2021

夏休みのWorkout❗️❗️

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8月の夏休みのWorkoutができました❗️

・ジムの中で行った運動のみカウントします。

・外でのウォーキングはカウントできません。

・ランニングマシンでの、Run 1km. Row 1km. につき1ポイント

・トレーニングは、初級、中級など、1ポイント〜2ポイント。

・パーソナルトレーニング1回3ポイント。

・グループレッスン1回1ポイント。

・Fish Gameのマスは、Fish Game or Burpee20回のどちらかをする。

・マスは30マスあって全部溜まったら、抽選券になります。

8月も暑いですが、抽選券を一枚でも多くGETできるように日々のトレーニングを頑張っていきましょう❗️🤗

 

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