火. 3月 2nd, 2021

藤田塾Kids

1 min read

どうもヒデコーチです!

久しぶりに藤田塾Kidsの活動内容を紹介します😄

 

1月になりまた一段と寒くなりました。しかし子供は風の子元気の子なので外で活動をしております。
最近は身体を温めるためにランニングを2kmほど走り、坂道を使って下半身のトレーニングをしています🏃‍♂️

坂道を走ることでよりふくらはぎの筋肉や上に上がろうと腕を自然に振ると言う効果があります。

この後のリレーでは腕振りがとてもできていました❗️

ものを使わずにできるトレーニングなのでとてもオススメです😎

 

幼児の500mラン後の様子です😊

みんな久しぶりに走ったので疲れた様子😅

ちなみに幼児も坂道ランを行いました🏃‍♂️

 

足が早くなりたい、今やっているスポーツのパフォーマンス向上がしたい方は是非藤田塾Kidsにお越しください💪

体験の方もお待ちしております🤩

 

 

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