水. 1月 20th, 2021

CrossFit Training

1 min read

どうも❗️ヒデコーチでございます😊

寒くなってきた近頃ですが、皆さんはどう対処していますか?

僕はもちろんCrossFitを行なって対処しています😎

今週はCrossFittrainingがありましたのでご紹介します🏋🏼‍♀️

2人1組になってMBを全て雲梯の上に投げて、2人で合計500mのROWをして、雲梯に乗っているMBを落として終了というトレーニングです。

2人以外の人は腹筋のトレーニング を3種類行うという形です。🥳

 

 

 

 

 

 

 

 

8種目のトレーニング を2set行うトレニングです。

EMOM 40ON 20OFの方法でトレーニングをして行きました❗️

皆さん声を張り上げて行っていました😆

初めての人も参加していたのですがしっかり最後までこなしていました。

12月もCrossFit trainingはあるので今年最後の思い出にまだ参加されていない方是非参加してみて下さい🥺

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright © Cross Fit Nobeoka All rights reserved.