間違え探しエクササイズ(脳トレ)🤯
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どうもHideコーチです😙
お正月も過ぎて、ジムに来る人も少しずつ増えてきました❗️
いきなり激しい動きは皆さんキツイと思うので、頭のトレーニングを入れてみました😎
間違い探しです❗️❗️😳
レッスンのEMOMの中に間違い探しをみつける時間を2分間もうけているので頭も身体を使っていくトレーニングになっています😤
A・EMOM. 24min. (30-40sec). 3set.
1・Squat to KB Dead Lift.
2・TRX Row.
3・B.B Push up.
4・Plank to Chest Open.
5・Box Dips or Box Hand Walk.
6・Row.
7・間違い探し. 1min
8・Rest. 1min.
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間違い探ししてますね😁
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必死に探してます🤣
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じ〜っ〜〜と見てます👀
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トレーニングより必死です💪
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このブログをみた方は、画面と睨めっこして9つ見つけてください😆
かなり難しいので細かいところを見てみてください😃