木. 2月 2nd, 2023

間違え探しエクササイズ(脳トレ)🤯

1 min read

どうもHideコーチです😙

お正月も過ぎて、ジムに来る人も少しずつ増えてきました❗️

いきなり激しい動きは皆さんキツイと思うので、頭のトレーニングを入れてみました😎

間違い探しです❗️❗️😳

レッスンのEMOMの中に間違い探しをみつける時間を2分間もうけているので頭も身体を使っていくトレーニングになっています😤

AEMOM. 24min. (30-40sec). 3set. 

1・Squat to KB Dead Lift.        

2TRX Row.                                  

3B.B Push up. 

4Plank to Chest Open. 

5Box Dips    or    Box Hand Walk. 

6Row. 

7・間違い探し.                                                              1min

8・Rest.                                                                         1min. 

間違い探ししてますね😁

必死に探してます🤣

じ〜っ〜〜と見てます👀

トレーニングより必死です💪

このブログをみた方は、画面と睨めっこして9つ見つけてください😆

かなり難しいので細かいところを見てみてください😃

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

Copyright © Cross Fit Nobeoka All rights reserved.