脂肪燃え燃えWeek❗️
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こんにちわ❗️
12月に入りNBCの最終測定をする人が増えてきました。皆さん体重をかなり落としているようです。そこで今週は脂肪燃え燃えWeek
最終測定の人のために全身を動かし、有酸素運動を入れていくレッスンを今週はたくさん入れました。そのレッスンの様子を紹介したいと思います。
Butterfly Sit upの様子。
AMRAP. 10min
1・Push up.6reps
2・Renegade Row. 6reps
3・Ball Sit up Twist. 6reps
4・Burpee. 6reps
この4種目を10min間で何セットできるか❗️
Battle Ropeの様子
このようなメニューを皆さん必死に頑張った1週間でした❗️
NBCの優勝者がこのレッスンを行なった人から出るかもしれません
結果はまたブログで報告するのでお楽しみに