土. 6月 25th, 2022

久々の更新‼️CrossFit

1 min read

どうも!久しぶりの更新です😆

CrossFitのグループレッスンを今週行いました。

メディシンボールを使ったトレーニング

 

6種目を行うトレーニング‼️Row300mが終わるまで他の種目は行い続けるトレーニングです。

最後はTABATAトレーニング‼️4min

キツイながら大声を出して楽しく盛り上がっていました💪

皆さん秋になっても汗の量は大量です🤩

少しずつ寒くなってきましたが、体調管理に気をつけながら10月はスポーツの秋にしていきましょう🏃‍♂️🍁

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