ViPRトレーニング🏋🏼‍♀️

どうも‼️お久しぶりです‼️皆様😎

Hideコーチです✨

皆さん元気でしょうか？蒸し暑くて、体調がすぐれない方も多いと思います😂

ですが、CrossFitのレッスンを受ければ皆さんの疲れも吹き飛びます‼️‼️

ということで、ViPRのレッスンの様子を紹介したいと思います😆

ViPRとは、筒状の重りを振り回したり、持ち上げたり、して使うツールになっています‼️

一定の方向の動きではなく、あらゆる方向に負荷をかけることにより普段鍛えることのできないところに刺激を入れれるのがViPRの特徴です💪

ViPRは4kg,6kg,8kg,10kgの重さがあり、その人のレベルに合わせて、負荷を選択することもできます‼️

ViPRの最大の特徴は9000種類のトレーニングができるということです🤩

TRX,Beat Core,など他のツールとの組み合わせもできるので、メニューのバリエーションも増えます😊

気になった方は是非ViPRのレッスンに参加してみてください‼️