脂肪燃え燃えWeek❗️

こんにちわ❗️

１２月に入りNBCの最終測定をする人が増えてきました。皆さん体重をかなり落としているようです。そこで今週は脂肪燃え燃えWeek

最終測定の人のために全身を動かし、有酸素運動を入れていくレッスンを今週はたくさん入れました。そのレッスンの様子を紹介したいと思います。

Butterfly Sit upの様子。

AMRAP. １０min

1・Push up.6reps

2・Renegade Row. 6reps

3・Ball Sit up Twist. 6reps

4・Burpee. 6reps

この４種目を１０min間で何セットできるか❗️

Battle Ropeの様子

このようなメニューを皆さん必死に頑張った１週間でした❗️

NBCの優勝者がこのレッスンを行なった人から出るかもしれません

結果はまたブログで報告するのでお楽しみに